Nach Joseph H. Pilates

 

„Sie werden sich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden werden Sie einen komplett neuen Körper haben.” (Joseph H. Pilates)

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und besteht aus ca. 500 Übungen. Mit der Pilates-Methode werden kleine, vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln systematisch gestärkt. Die bewusste Atmung, Kraftübungen und richtiges Dehnen führen zur gesunden und korrekten Körperhaltung.

 

Mit individuell für Sie abgestimmte Übungen wird Ihnen die Pilates Methode näher gebracht,  zudem werden Sie bei der exakten Ausführung persönlich und individuell unterstützt. Lassen Sie sich zum Personal Pilates Training motivieren und stärken Sie Körper und Gesundheit.